Чувате ги всеки ден: 7 популярни фрази на манипулаторите

Всеки ден се срещаме с манипулатори, без дори да подозираме. Те могат да бъдат нашите родители, наши партньори, близки приятели и колеги от работата.

Манипулаторите могат да се държат по различни начини, но основното, което ги обединява, е, че след общуването с тях не изпитвате радост и удовлетворение, а срам, вина и желание да „докажете“ нещо: вашата любов или честност.
Доста лесно е да се закачите на кукичката на манипулатора, особено ако не очаквате атака.
Следователно най-добрият начин да се предпазите е да знаете приблизително какво трябва да очаквате.
Ето седем типични фрази, които много манипулатори използват.

1. "Ти лъжеш"
Всички искаме другите хора да ни възприемат като честни и искрени хора. Да, всички ние бъркаме от време на време и това се случва по различни причини. Ето защо е изключително неприятно, когато други хора ни обвиняват в лъжа, и няма значение кои са те: близки или напълно непознати.
Манипулаторът знае, че ако каже на някого „Лъжеш“, ще накара човека да премине в защитен режим, в който ще бъде още по-уязвим.
Важно е да развиете устойчивост в себе си, за да не позволите на чуждото мнение да разклати представата ви за себе си и да не станете лесна плячка за чужди манипулации.

2. „Винаги объркваш всичко.“
Ако сте гледали страхотния филм на Ингрид Бергман „Газова светлина“ и знаете малко за психологията, вероятно знаете какво е газова светлина. Обикновено се говори за това в контекста на фразите „Измисляш си“ и „Това никога не се е случвало“,  „Винаги объркваш всичко“ също е доста ясен маркер за манипулация.
Когато манипулаторът каже тази фраза, той ви кара да се съмнявате в себе си и в мирогледа си. Ако казвате на човек отново и отново, че е камила, той накрая ще повярва. В този случай можете да направите проверка на истината - разкажете на някого за ситуацията, без коментар, и го попитайте какво мисли.

3. „Ти си прекалено чувствителна. “
Тази фраза може да бъде казана от всеки - от майка ви до шефа ви. Това е начин да се почувствате по-слаби и да се усъмните в собствените си реакции: „Може би се прецаквам и шегата не беше толкова обидна?
Имате право да чувствате това, което чувствате. Ако думите или действията на друг човек ви нараняват, това е причина другият да промени поведението си, вместо да ви обвинява в свръхчувствителност.

4. „Ти ме накара да го направя.“
Много манипулатори са склонни да прехвърлят вината от себе си на друг човек, като по този начин отказват да носят отговорност.
Ако сте убедени, че всичко е по ваша вина, можете да продължите да правите същите неща отново и отново и нищо няма да се случи.
Кажете на манипулатора, че няма да носите отговорност за действията му.

Мъж се кара на съпругата си. Снимка: Getty

5. „Извиних се! Какво друго искаш от мен?”
Тази фраза често се произнася с раздразнение, сякаш намеква: „Няма да очакваш нищо повече от мен“.
Манипулаторът смята, че едно „съжалявам“ е достатъчно, за да му простите всичките му грехове и никога да не се връщате към онези действия, които ви разстройват. И ако продължавате да настоявате на своето, той отново ще ви обвини, че сте прекалено чувствителна.
Освен това понякога дори устните извинения нямат смисъл, защото човекът го е направил формално, само за да се отърве от вас. Манипулаторът очаква да забравите ситуацията и да продължите напред, веднага щом е казал фразата „Много съжалявам“.
Можете да опитате да му кажете, че все още ви е грижа и че ще се почувствате по-добре, ако той ви покаже състрадание, а не раздразнение.
 

6. "Ти си параноик"
Параноята е симптом на психично заболяване, което е характерно за различни разстройства. Да обвиняваш някого в параноя, при условие, че човекът няма диагноза, е поредната тактика на манипулация, която те кара да изглеждаш като леко луд, който не може да различи реалността от измислицата.
Ако човекът, с когото общувате, многократно ви обвинява, че постоянно си измисляте, е по-добре да му кажете, че комуникацията с него е невъзможна. Има голяма вероятност да не успеете да съберете достатъчно аргументи. Така че най-добрият вариант е да стоите настрана.

7. „Изглежда, че никога не си ме обичал/а истински.“
Тази фраза обикновено се използва от най-близките до вас манипулатори: съпрузи, родители, близки приятели. Най-често се използва, когато искат да получат нещо от вас, което вие абсолютно не желаете да направите.
Самата идея, че любовта трябва да бъде „доказана“, вече звучи доста нездравословно. Освен това, ако доказваш чувствата си на някого отново и отново, в един момент те ще престанат да съществуват и на тяхно място ще останат само вина и чувство за дълг.

„Емоционално изнудване. Не позволявайте любовта да бъде използвана като оръжие срещу вас.", Сюзън Форуърд, обработи Мона Василева